Τέσσερις τύποι ψυχικών “βαμπίρ” στη δουλειά, σύμφωνα με μια ψυχοθεραπεύτρια

Δεν υπάρχουν άραγε, στον επαγγελματικό σας κύκλο, άνθρωποι που πάντα σας αφήνουν να αισθάνεστε συναισθηματικά και/ή σωματικά εξαντλημένοι μετά τις ανταλλαγές σας; Θα μπορούσε να είναι ένας συνάδελφος που πάντα σας χρειάζεται, ή ένα αφεντικό που φαίνεται να έχει μεγάλη ιδέα για εσάς, αλλά στη συνέχεια έχει άκαιρες απαιτήσεις από εσάς… Το ψυχικό βαμπίρ δεν είναι απαραίτητα το αιμοδιψές τέρας που φανταζόμαστε. Η έννοια αυτή, η οποία δεν έχει επικυρωθεί από στέρεες επιστημονικές μελέτες, αναφέρεται απλώς σε ανθρώπους που δεν είναι σε θέση να παράγουν τη δική τους ενέργεια, τα δικά τους συναισθήματα, και οι οποίοι ως εκ τούτου απομυζούν τα δικά σας, αφήνοντάς σας με την οδυνηρή αίσθηση ότι έχετε δώσει τόσα πολλά και έχετε λάβει τόσο λίγα, γράφει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η ψυχοθεραπεύρια Virginie Bapt. 

“Βαμπίρ” που είναι πλήρεις του εαυτού τους

Έχουν πολύ μεγάλη αίσθηση αυτοπεποίθησης και δικαιώματος. Ενδιαφέρονται μόνο για τα δικά τους συμφέροντα και δίνουν ελάχιστη σημασία στις ανάγκες των άλλων. Είτε θα υποκύψετε για χάρη τους, είτε θα σας συντρίψουν στο πέρασμά τους, είτε στην καλύτερη περίπτωση θα σας αγνοήσουν. Αυτό το άτομο μπορεί να φαίνεται ότι σας εμπιστεύεται. Μια τυφλή εμπιστοσύνη που αποδεικνύεται επίσης απαιτητική και χωρίς όρια. Επειδή είστε ο κατάλληλος άνθρωπος ή η κατάλληλη γυναίκα για τη δουλειά, σας την εμπιστεύονται, ακόμα κι αν ο φόρτος εργασίας είναι υπερβολικός για εσάς. Σε εμπιστεύεται μόνο εσένα, είσαι ο μόνος που μπορεί να το κάνει… Σε καλεί αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί, εξαιτίας αυτού του ιδιαίτερου δεσμού μεταξύ σας. Νομίζετε ότι μια μέρα, φυσικά, θα ανταμειφθείτε για την αφοσίωσή σας… Αλλά όλη η αναγνώριση που λαμβάνετε μοιάζει πενιχρή σε σύγκριση με την αφοσίωσή σας. Εξαντλείστε όλο και περισσότερο, χωρίς να αισθάνεστε ότι εξισορροπείτε την επένδυσή σας με άλλες ικανοποιήσεις που σχετίζονται με αυτό το άτομο. Υπάρχει μόνο μία λύση: επαναπροσδιορίστε την επένδυσή σας όπως επιθυμείτε, γιατί πρόκειται για μια επένδυση με ζημία!

Θύματα “βαμπίρ“

Αισθάνονται πολύ δυστυχισμένοι ή ευάλωτοι για να κάνουν χώρο για άλλους. Δίνουν την εντύπωση ότι βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση επιβίωσης και ότι σας χρειάζονται πραγματικά. Σας αποστραγγίζουν ενέργεια με το να παραπονιούνται συνεχώς. Και σας αφήνουν την εντύπωση ότι αυτό που κάνετε δεν είναι ποτέ αρκετό… Προσπαθείτε σκληρά να βρείτε λύσεις, αλλά ποτέ δεν λειτουργεί. Αυτού του είδους το προφίλ μπορεί να σας οδηγήσει στην εξουθένωση, επειδή οι απαιτήσεις τους είναι απεριόριστες και σας προετοιμάζουν πάντα για να αποτύχετε: μπορεί να πέσετε στην παγίδα της εξάντλησης και να χάσετε σταδιακά κάθε αυτοπεποίθηση: σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια: κινδυνεύετε από εξουθένωση (…).

Ο έλεγχος των “βαμπίρ“

Έχουν την ανάγκη να ελέγχουν και να χειραγωγούν τους άλλους. Είναι οι βασιλιάδες της μικροδιαχείρισης. Δεν εμπιστεύονται τον εαυτό τους και δεν εμπιστεύονται ούτε εσάς. Δεν προσπαθούν να σας βλάψουν, αλλά απλώς προσπαθούν να ελέγξουν τις νευρώσεις τους, πηγαίνοντας πίσω από την πλάτη σας. Μια καλή λύση με αυτού του τύπου το προφίλ μπορεί μερικές φορές να είναι να προσπαθήσετε να τους εξαντλήσετε, αντί να σας εξαντλήσουν αυτοί: δώστε τους κάτι να ροκανίσουν, αρχεία να επικυρώσουν, ζητήστε τους όσο το δυνατόν περισσότερο, μέχρι να τους δώσετε μια γεύση για ανάθεση με απόλυτη εμπιστοσύνη…

Δραματικά “βαμπίρ“

Σας αποστραγγίζουν ενέργεια με το να υπερβάλλουν σε όλα. Όλα είναι επείγοντα, όλα είναι δραματικά, βρίσκεστε συνεχώς στο μάτι της θύελλας. Αν τους κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να δείτε ότι οργανώνουν μόνοι τους πολύ χάος και ασκούν μεγάλη πίεση στον εαυτό τους, την οποία μεταφέρουν στις ομάδες τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσποιηθείς ότι είσαι σαν κι αυτούς και να τα πάρεις όλα δραματικά. Αν παραμείνετε ήρεμοι και προσπαθήσετε να τους καθησυχάσετε, θα έρχονται πάντα σε εσάς για να προσπαθήσουν να μοιραστούν και να ανακουφιστούν από τις αγωνίες τους. Αντίθετα, αντηχήστε τα δικά τους, ώστε να σταματήσουν να προσπαθούν να σας μολύνουν – είστε ήδη (αλλά όχι πραγματικά)! Κάποιοι πολύ απαισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί να μοιάζουν με αυτόν τον τύπο βαμπίρ, όταν προσπαθούν πάντα να σας πείσουν για το όραμά τους και να σκοτεινιάσουν το δικό σας: και εδώ πάλι, δεν έχει νόημα να τους μιλάτε για το μισογεμάτο ποτήρι, αλλά κρατήστε το ποτήρι για τον εαυτό σας!

Πώς πρέπει να αντιδράσετε;

Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις:

Τι σας προσφέρει αυτό το άτομο; Σας έχει σταθεί ποτέ δίπλα σας;

Γιατί τους αφήνετε να σας φέρουν σε αυτή τη θέση; Περιμένετε οικονομική, συναισθηματική ή συμβολική αναγνώριση; Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ απίθανο να τη λάβετε.

Έχει να κάνει με την αυτοεκτίμησή σας; Πιστεύετε ότι υπάρχετε μόνο εξαιτίας αυτών που δίνετε στους άλλους;

Η αιτία γι’ αυτό είναι συχνά μια ανασφαλής προσκόλληση από την παιδική ηλικία. Μπορείτε να επιλέξετε να τερματίσετε τη σχέση και να ξεπεράσετε το φόβο της εγκατάλειψης που συχνά υποκρύπτει αυτού του είδους τη σχέση. Μην ξεχνάτε ότι το ψυχολογικό βαμπίρ δεν ενδιαφέρεται πολύ για εσάς – δεν έχει την πολυτέλεια να το κάνει. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε τη σχέση, συχνά επειδή δεν έχετε άλλη επιλογή, αλλά μάθετε να θέτετε όρια και να τα τηρείτε. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τον πειρασμό να κάνετε πράγματα για τον άλλον, για να τον «σώσετε». Και να προσπαθείτε συστηματικά να τον κάνετε αυτόνομο αντί να κάνετε πράγματα γι’ αυτόν: οι βρικόλακες πρέπει να τα καταφέρνουν με τη δική τους ενέργεια, όχι με τη δική σας! Μην τους αφήσετε να πάρουν τον έλεγχο της ζωής σας. Μιλήστε με τους ανθρώπους γι’ αυτό. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε μερικές συνεδρίες με έναν ψυχολόγο, για να κατανοήσετε πλήρως γιατί μπορεί να ανοίξατε την πόρτα σε αυτού του είδους τις σχέσεις και πώς να προστατευτείτε από αυτές στο μέλλον, για να βεβαιωθείτε ότι το μοτίβο δεν θα επαναληφθεί.

Πηγή: Psychologies.com, 4 types de vampires psychiques au travail, selon une psy

Μετάφραση: Νικόλ Παπαδοπούλου

www.ertnews.gr

Διαβάστε περισσότερα… Read More