Ένθετο Υγεία: Το πρωτόκολλο ενυδάτωσης του οργανισμού μας στο εορταστικό τραπέζι

Η ώρα για το μεγάλο εορταστικό τραπέζι των Χριστουγέννων είναι εδώ. Τα πλούσια εδέσματα, αλμυρά και γλυκά, το αλκοόλ και η χαλαρή διάθεση μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε επεισόδια υπερφαγίας. Πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε; Με ένα καθημερινό σύμμαχο στη διατροφή μας, το νερό. Αποδεδειγμένα το νερό όχι μόνο μειώνει την τάση για υπερφαγία, αλλά βοηθά και στην πέψη. Στο ένθετο για την ΥΓΕΙΑ του EPTNEWS βλέπουμε συμβουλές για το πως να καταναλώνουμε το νερό κατά τη διάρκεια του εορταστικού γεύματος.

Δείτε ακόμα στο Ένθετο για την ΥΓΕΙΑ του ΕΡΤNEWS:

Η …καταναγκαστική χαρά των γιορτών φέρνει μελαγχολία
Οι γιορτινές ημέρες μας υποβάλλουν σε ένα κλίμα χαράς…είναι όμως όλοι έτοιμοι να το βιώσουν; Η μελαγχολία των γιορτών είναι ένα υπαρκτό συναίσθημα που μπορεί να αγγίξει τους πάντες, ανάλογα με τη συναισθηματική και ψυχολογική φάση που βιώνουν. Αν υπάρχουν συναισθήματα λύπης ή ματαίωσης αυτές τις γιορτές, ας τα αποδεχθούμε και να μην προσπαθήσουμε να μπούμε σε ένα κλίμα καταναγκαστικής χαράς, τονίζουν οι ειδικοί γιατί αυτό μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία μακροπρόθεσμα.

Το ταξίδι του «Magic Bus» για την ενημέρωση για το διαβήτη

Το Μαγικό Λεωφορείο του Διαβήτη έκανε και φέτος, λίγο πριν από τα Χριστούγεννα, το ταξίδι του στους δρόμους και στις πλατείες της γιορτινής Αθήνας για να σκορπίσει χαρά, να ενημερώσει για το σακχαρώδη διαβήτη και να διαδώσει το μήνυμα της πρόληψης.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: ΣΜΑΡΑΓΔΑ ΑΓΟΡΟΓΙΑΝΝΗ

www.ertnews.gr

Διαβάστε περισσότερα… Read More